Giriş Sayfan Yap
 Sık Kullananlar!
 Reklam
 İletişim

..:: | Ana sayfa | Sohbet | Oyun | Şiir | Güzellik | Kadın | Astroloji | Cinsellik | Sinema | Eğlence | Diyet | Sağlık |İslamiyet |..:: 

Sohbet
Animasyonlar
M.Kemal Atatürk
ASCII Resimleri
Astroloji
Rüya Tabirleri
Burçlar
Cep Temaları
Cep Duvarkağıtları
Cep Programları
Cinsellik
Eğlence
Gazeteler
Gerçek Sesler
Gezi Tatil Rehberi
İlginç Yazılar
İlginç Bilgiler
İlginç Siteler
Hazır Tasarımlar
Sohbet
Kim Kimdir?
Komik Sesler (amr)
Karikatür
Komik Videolar
Magazin Aktüel
Msn Messenger
Motosikletler
iOyunlar
Programlar
Radyolar
Sağlık
Sevgi Aşk
Chat
Uydu Frekansları
Hikaye
Sesli Chat!
Arkadaş Hattı!!
Namaz
Menkıbeler
54 Farz
İslamiyet Nedir
Küfürlü Söz Ve Haller
Tavsiyeler
Hutbeler
Sirk
İslamda yasak
Dualar
Püf Noktalar
Yemek Sözlüğü
Yemekte Ölçüler  
Baharatlar
Formda Kalmak
Diyet Hakkında
Diyet Zayıflama
Cilt Bakımı
Yüz Bakımı
Yüz Makyajı
Saç Bakımı
Vücut Bakımı
Kalori Cetveli
Makyaj
Parfüm
Bebek İstiyorum
Bebek isimleri
Gebelik Belirtileri
Bebek Bakımı
Bebek Gelişimi
Çocuk Ve Aile
Yüz Maskesi
Akraba Evliliği
Maço-Laght Erkek
iyi ki Kadınım
Evlilik Sorunları
Gerginliğe Diyet
Stres Reçeteleri
Endişeye Karşı Şifa
Erkekleri Okuyun
Kadın Nedir
Kadın Gerçekleri
Genç Kadın Ve St..
Atrofik Vajinit
Adet Bozukluklar..
Adenomiosis..
Saç boyamak hakk..
Kepeğe karşı etkili çözüm
Yüz şeklinize göre estetik
Bana burcunu söyle
Fondöten kullanımı
Anadolu kadını
Makyaj Çantasını
Selüloitten Kurtul
Vitaminlerle Gelisim
Kozmetik Ürünler
Güzelleştiren Formül
Sağlıklı Saçlar
Renk ve Şekil Degisimi
Tüylerden Kurtul
Terleme ve Vücut
Tatil Öncesi Vücut
Sutyen Seçimi
Sütun Gibi Bacak
Vitiligo İçin B ..
Akne Tedavisi
Siğilleri Nasırlar
40 Trilyonluk kremler
Baş Ağrısı Nedir
Baş Ağrısının Nedenleri
Kanser Ağrıları
Güneş Gözlüğü
Vücudunuz
Alerji Sorunu
Zamanınızı Degerlendirin
Adet Düzensizlik
Toz İlaçların kullanılması
Havalar Kış Hastalıklar
Burundan Tıkanıklığı
Büyük Umut: Kalp
Kuş Gribi - AVIA..
Kekeleme Sorunu
Saç Ekimi
Üç Saat Uyku Yeter
Afrodizyak Etkileri
Cinsel Sorunlar
Eğlence Dünyası
50 li Yaşlar
Kadın Ve Erkek
Olgun Türkler
Cinsellikte Görü
Doğum Kontrol Yöntemleri
Cinsel Yaşamın Etkileri
Kadınlarda Görülen Hast.
Erkeklerde Görülen Hast.
Cinsel Doyumsuzluk
Cinsel Yaşam Sorunları
Turkiye'nin Cinsellik Bakışı
Erkeklerin Cinsel Yaşantısı
Kadınlar Hatırlatmalı
Bahar Mevsimi
Bahar Aşıklarına
Bilim Adamları Ne Diyor
Kendiniz Ve Çocuğunuz
Geç Gelen Mutluluk
Hamilelik Ve Sonrası
Kadın Sağlığında
Kozmetik Jinekolog
Agresif Çocuk
Çocuğunuzun Oyuncaklar
Bebeğiniz Ve Banyo
Bebeğin Psikolojisi
Bebeğin Gelişimi
Apandiste Dikkat
Alışveriş ve Çocuk
Evcil Hayvanlar
Emzirmek Yararları
Rahim Dokusu Nakli..
Böbrek Sağlığı
Göz Sağlığı
Kalp Damar
Kulak Burun Boğaz
Kanser
Bulaşıcı Hastalıklar
Gebelik
Genel Sağlık
ilk Yardım
Erkek Sağlığı
Kadın Sağlığı
Çocuk Hastalıkları
Çorbalar
Salatalar
Sebze Yemekleri
Zeytin Yağlılar
Et Yemekleri
Farklılıklarımız
Kadının Gerçek Yüzü
Erkekçe Sözlük
Erkeklerin Beyinleri
Aceleci Erkekler
Kadın Nasıl Tavlanır
Taciz Olaylar
İyi ki Erkeğim
Delikanlı Kuralları
Kadının Gerçek Yüzü
Erkeklerde Ortam
Çalışan Erkekler
Balan it..  
Andropoz
Eski Ve Yeni Babalar
Baba Çocuk İlişkisi
Bir Bebekle Yaşıt
ideal Baba
Babalık İçin Hazırlık
Doğumda Babanın rolü
Genç Yaşta Baba
Babalık Üzerine
Babalık Üzerine Maka.
BOS KUTUYA TAKMA ISMINIZI YAZIN "Gir" YAZISINA TIKLAYIN
Chat Odaları  Oda Tanıtımları
#ArkadasbuL

"Arkadaslik, Kız ArkadaşBul"
#Turkchat

"Türk Chat, Turk Sohbet"
#Sohbet

"18+30 Yaş Gurubu Sohbet"
   Takma ismin(Nick):
 .
                        

Gerginliğe Diyet

Dr. Ender Saraç, gün içerisinde yaşanan strese karşı vücudu korumak için örnek diyet hazırladı.


  SABAH   

  • Bol Tahıllı kahvaltı. Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği)
     
  • ılık süt
     
  • Müsliye tarçın katılabilir.

      -Ara Öğün-   
  • Elma kompostosu (Az şekerli yapılmalı)

      ÖĞLEN   
  • Bol yeşil salata (Salataya fesleğen, nane katılabilir.)
     
  • Orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt, peynir veya omlet.

      -Ara Öğün-   
  • Bir bardak ayran. Bir-iki saat sonra meyve veya komposto (Çok az şekerli)

      AKŞAM   
  • Karbonhidrat (Makarna, pirinç)
     
  • Sulu yeşil sebze
     
  • Bakliyat (Mercimek, fasulye, nohut, soya)
     
  • Yemeklere zencefil katılabilir. Akşam yemeğinden sonra, taze meyve, üç-dört adet badem, üç-dört adet fındık yemeli. Gün içerisinde rezene çayı, ılık veya sıcak

     

    •  



     

     


     

     

     

     
    Güzel Mesajlar
    Hazır Mesajlar
    Sevgililer günü mesajları
    Anneler Günü Mesajları!!
    Kurban Bayramı Mesajları
    Sevgiliye
    Aşk Kanunları
    Seni Seviyorum
    Sevgi Üzerine
    Aşk Nedir ?
    Sevgi Sözcükleri
    İçimizdeki Programlar
    Çapkınlar İçin
    Erkek Severse
    Güzel Sözler
    Ask sarap tadindadir
    Sevgi Sözcükleri
    İlişki rehberi
    Ask her seyi affeder mi
    Peki Sevmek?
    iAşkınızı Söyleyin
    Aşk Acısı
    Aşk Haritası
    Sevgili Ne İster
    Biten Aşklar
    Erkeklerin Dili
    Aşkın Fiziği
    Sağlıklı İlişki
    99 Öğüt
    Aşk mı ya sonrası
    Kalp Kırıklığı
    Aşk Kuralları
    İlk Adım
    Flört
    4 Mevsim Aşk
    Aşkın 50 İşareti
    Msn Özellikleri
    Msn İfadeleri
    Msn Avatarlar
    Msn Resimleri
    Msn Göz Kırpmalar
    Msn Beta
    Msn Download
    Msn Hareketli Smiley
    Msn Hack
    Msn Şifre Kırıcı
    Msn Güvenlik
    Tc Kimlik Sorgulama 
    Vergi Numarası
    Emekli Sandıgı   
    OSS Sonuçları
    Bağkur İşlemleri
    Aöf Sınav Sonuçları
    Bedeva Anti Virüs
    Borsa Takip  
    Bedeva Mp3 İndir
    Bilinmeyen No
    Ehliyet Sonuçları
    Para Kazanma
    Google Talk   
    Google Pagerank
    Msn 8.0 indir
    Hava Durumu
    Kpss Sonuçları
    Ödev Sitesi   
    SSK bilgileri
    Sözlük & Çeviri
    Telefon rehberi
    Vergi Bilgileri
    Posta Kodu
    Yeşil Kart
    Sayısal Loto
    Gönül Ferman Dinlemez
    Yağmurun Kaderi
    Sihirli Keman
    Melek
    Elveda
    Internet Aşkı
    Kelebeklerin Ömrü
    Barış Manço
    Beyaz
    Cem Yılmaz
    Gülben Ergen
    Hülya Avşar
    Nickserv Komutları
    Chanserv Komutları 
    Memoserv Komutları  
    Operserv Komutları  
    Admin Komutları  
    Server Komutları  
    Operator Komutları  
    Telnet  
    Modeler  
    Msn Messenger 7.5  
    Winrar (Türkçe)  
    MoonStar Sözlük  
    Antivirus Programı  
    DeepFreeze Prof  
    Turkiye Haritası  
    Ad-Aware Personel  
    Mcafe VirusScan  
    Ares Lite Edition  
    Norton Antivirus  
    Flash Get 
    Winzip 9.0  
    Bilgisayar Güvenliği  
    Nasıl Oturulur  
    Unix Sisteme Giriş  
    Regedit Kullanımı  
    Overclock  
    Modem Hızlandırma  
    Bilgisayar Hızlandırma  
    Windows Kurulumu  
    Windows Bakım  
    Driver Güncelleme  
    Bios Güncelleme  
    Outlook Kullanımı  
    Bilgisayar Donanım   
    Bilgisayar Terimleri  
    Linux  
    Efsane Adam   
    Tepenin Gözleri
    Sahte İtiraflar
    Demet Akalın
    Venedik Taciri
    Frontpage Kullanımı
    Java Scripler
    Online Banner Yap
    Renk Kodları
    Bedeva Sayaç
    Online Virus Tarama
    Çıplak Supriz    
    Shevchenko’nun eşi
    Bikini ile Yakalandı  
    Pamela Anderson  
    Öpüşürken Yakalandı 
    <